W maju tego roku Narodowy Fundusz Zdrowia ruszył z nowym projektem – uruchomiony został portal, na którym generowanych jest kilka wariantów jadłospisów diety DASH (nakierowanej głównie na zapobieganiu problemów z nadciśnieniem).

Sam portal jest bardzo starannie przygotowany. Po bezpłatnej rejestracji i wpisaniu swoich danych (wiek, wzrost, waga i określenie ilości ruchu) i po wybraniu jednego z wariantów diety, podzielonych według kaloryczności (jest też wariant wegetariański) generowany jest 28-dniowy jadłospis, składający się z pięciu posiłków dziennie. Przy każdym posiłku oprócz przepisów podana jest pełna lista składników (na osobnej podstronie można wydrukować sobie listę zakupów na wybraną liczbę dni), czas przygotowania, kaloryczność, a także zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów. Każdego dnia wyświetlana jest też porada związana z żywieniem.

Niepasujące posiłki (np. te, których po prostu nie lubimy) można wymienić na inne. W naszej opinii brakuje nieco możliwości przy podawaniu naszych danych przed wygenerowaniem jadłospisu zaznaczenia produktów, czy też składników, których nie lubimy. Oczywiście mocno skomplikowałoby to mechanizm układania jadłospisu, jednak byłby on na pewno skuteczniejszy.

„Dietowy portal” NFZ-u jest dostępny pod adresem: https://diety.nfz.gov.pl

fot. Pixabay

Reklama: